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कौन सी वो 10 गलतियां हैं जो गर्भावस्था के दौरान महिला को नहीं करनी चाहिए ? नहीं तो हो सकती हैं ये बीमारियां ( What are the 10 mistakes that women should not have during pregnancy? Otherwise these diseases can happen )


किसी भी महिला का सबसे अच्छा पल वही होता है जब वह अपने बच्चे को जन्म देती है पर अनजाने में महिलाएं कुछ ऐसी गलतियां कर जाती हैं जो महिलाओं को नहीं करनी चाहिए उन्हीं गलतियों के कारण वे जिंदगी भर की बीमारियों से ग्रसित हो जाती है
देखिये वो दस गलतियां जो महिला को गर्भावस्था के दौरान नहीं करनी चाहिए

कौन सी वो 10 गलतियां हैं जो गर्भावस्था के दौरान महिला को नहीं करनी चाहिए ? नहीं तो हो सकती हैं ये बीमारियां ( What are the 10 mistakes that women should not have during pregnancy? Otherwise these diseases can happen )




1 आपको गर्भावस्था के दौरान कोई भी दवाई बिना डॉक्टर की सलाह के नहीं खानी चाहिए अगर आप पेन रिलीफ एंटीबायोटिक टैबलेट लेते हैं जैसे किसी भी तरह का बुखार आने पर अगर आप कोई दवाई दे देते हैं या और कोई बीमारी होने पर तो आपके बच्चे पर उन दवाइयों का सीधा असर पड़ता है इसलिए आपको दवाइयाँ डॉक्टर की सलाह पर ही लेनी चाहिए
No medicine during pregnancy



2 गर्भावस्था में आपको टाइट कपड़े नहीं पहनने चाहिए जब आप गर्भावस्था में होती हैं तो आपको ढीले और मुलायम कपड़े पहनने चाहिए क्योंकि अगर आप कपड़े टाइट पहनती हैं तो उनका असर आपके बच्चे पर हो सकता है टाइट कपड़े पहनने पर आपके पेट पर दबाव आ सकता है या आपके पेट में दर्द भी हो सकता है
No fit jeans during pregnancy



गर्भावस्था के दौरान आप भूतिया फिल्म या कुछ गलत चीज न देखे क्योंकि इसका असर आपके दिमाग पर पडता है और ये आपके बच्चे पर भी पड़ सकता है इससे अच्छा आप कोई धार्मिक मूवी या फिर धार्मिक किताब पढ़ सकते हैं गर्भावस्था के दौरान आप तनाव को दूर करने के लिए सांग सुन सकते हैं या को मेरी मूवी भी देख सकते हैं ऐसा करने से आपका दिमाग तनाव मुक्त रहता है
NO horrer movies during pregnancy



4 गर्भावस्था के दौरान आपको मोबाइल का उपयोग नहीं करना चाहिए अगर आप करते भी हैं तो थोड़े समय इस्तेमाल करें आप उसको लगातार मोबाइल का प्रयोग न करें   मोबाइल के ज्यादा प्रयोग से उसके अंदर से निकलने वाले रेडिएशन से आपके बच्चे पर असर पड़ सकता है
No mobile during pregnancy



5  गर्भावस्था के दौरान तनाव से दूर रहना चाहिए ऐसा लोग कहते हैं कि जो भी आप सोचते हैं या करते हैं उसका सीधा असर आपके शरीर पर पडता है और इसका दुष्प्रभाव आपके बच्चे पर भी पड़ सकता है इसलिए आपको तनाव मुक्त रहना चाहिए तनाव मुक्त रहने के लिए आप धार्मिक किताबें पढ़ सकती हैं योगा कर सकती हैं गाने सुन सकती हैं
No stress only relax during pregnancy



गर्भावस्था के दौरान आपको लंबी यात्रा नहीं करनी चाहिए क्योंकि लंबी यात्रा करते समय आपको कई सारी बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है जैसे आपको चक्कर आ सकते हैं या फिर उल्टी आ सकती हैं अगर आपका जाना जरूरी है तो सिर्फ उन्हीं जगह पर जाएं जहां पर भीड़ कम होती है क्योंकि ज्यादा भीड़ होने पर इंफेक्शन का खतरा बन जाता है
No long journey during pregnancy



7 गर्भावस्था के दौरान सभी महिलाओं को अपने स्वास्थ्य पर ध्यान रखना चाहिए उन्हें भारत का खाना नहीं कहना चाहिए जैसे जंक फूड या तली हुई कोई भी चीज न खाएं आप जंक फूड या तली हुई चीजों की बजाय आप पोष्टिक खाना खा सकते हैं जैसे हरी सब्जियां बादाम जुस पी सकती हैं जंक फूड खाने से गैस एसिडिटी इन्फेक्शन हो सकता है इसलिए गर्भावस्था में महिलाओं को जंक फूड खाने से बचना चाहिए

No junk food during pregnancy



8 गर्भावस्था के दौरान किसी भी महिला को पेट के बल नहीं होना चाहिए क्योंकि आप पेट के बल सोते हैं तो उसका सीधा असर आपके बच्चे के दिमाग पर पड़ता है या उसके सिर में चोटें भी आ सकती हैं इसलिए गर्भावस्था में आपको सीधा होना चाहिए या फिर आप दायीं तरफ मुंह करके या बाईं तरफ मुँह करके सो सकती हैं
No sleeping through stomach during pregnancy



9 गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को थोड़े थोड़े समय के बाद पानी पीते रहना चाहिए क्योंकि इससे आपका ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है  आप  डीहाइड्रेट भी नहीं होते अगर आप पानी न पीने की वजह से डिहाइड्रेट हो जाते हो तो प्री मैच्योर डिलीवरी होने का खतरा बना रहता है
Take high quantity water during pregnancy




10 गर्भावस्था के दौरान महिला को किसी भी समय अकेला नहीं रहना चाहिए क्योंकि आपको किसी भी समय शारीरिक दर्द शुरू हो सकता है अगर आप मजबूरी में अकेले रहते भी हैं तो आप अपने साथ मोबाइल रखें क्योंकि अगर आपको समस्या हो तो आप अपने पति को या फिर डॉक्टर को बुला सकॆ
No stay alone during pregnancy


तो आप अगर हमारी बताई हुई ये टिप्स अपनाते हैं तो आपके बच्चे को कोई भी खतरा नहीं होगा
धन्यवाद

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