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ये 5 चीजें आपके लीवर को खराब कर सकती है देखिये कौन सी हैं वो 5 चीजें ? वरना पछताओगे ( These 5 things can spoil your liver. See which are 5 things? Else will repent )


 लिवर हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग होता है और ये हमारे सेहत पर सीधा असर करता है आपको अपना लीवर सुरक्षित रखना चाहिए और कोई भी  ऐसी चीज न खाएं जो आपके लीवर पर असर डाले अगर आपका लिवर अच्छा है। तो आपकी पाचन शक्ति भी अच्छी रहती है। और पाचन शक्ति अच्छी होने के कारण ही आपको कभी कब्ज और गैस, एसिडिटी नहीं बनती  लीवर सुरक्षित रहने पर आप सभी रोगों से दूर रहोगे।




देखें वो पांच चीजें जो आपके लीवर को खराब करती हैं।(See those five things that spoil your liver)

1. हमारे लीवर पर बहुत दुष्प्रभाव करती है चीनी हमारे लीवर पर उतना ही नुकसान पहुंचाती है जितना कि शराब पहुंचाती हैं। खास तौर पर रिफाइंड शुगर बहुत खराब होती है इसका ज्यादा सेवन आपके लीवर को बहुत खराब कर सकता है। अगर आप भी ज्यादा चीनी का सेवन करते हैं तो आप इसे बंद कर दीजिये।




2लीवर को खराब करने वाली दूसरी चीज है मसाले ज्यादा तीखा और मिर्च मसाले लिवर के लिए अच्छा नहीं रहता और अगर आप भी रोजाना ज्यादा मिर्च मसालेदार खाना खाते हैं यह जरूरत से ज्यादा मिर्च मसालों का प्रयोग करते हैं तो आपका लीवर खराब हो सकता है।






3. लीवर को खराब करने वाली तीसरी चीज है शराब अगर आप भी शराब का सेवन करते हो और उसकी  लत पढ चुके हो तो ये किसी अभिशाप से कम नहीं है। और जितना जल्दी हो सके आप इसका सेवन करना बंद कर दीजिये वरना आपका लिवर भी खराब हो जाएगा।







4. लीवर को खराब करने वाली चौथी चीज है विटामिन सप्लीमेंट अगर आप सोच रहे हैं। कि विटामिन सप्लीमेंट हमारे लीवर को कैसे खराब कर सकती है तो हम बता दें कि विटामिन सप्लीमेंट्स का जरूरत से ज्यादा प्रयोग करने से आप का लीवर खराब हो सकता है और खास तौर पर विटामिन ए का अगर आप जरूरत से ज्यादा प्रयोग करते हो तो यह लीवर के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। अगर आप विटामिन सप्लीमेंट्स का लिमिट में प्रयोग करते हो तो आपको इनका कोई दुष्प्रभाव देखने को नहीं मिलेगा।






5. लीवर को खराब करने वाली पांचवीं चीज है सॉफ्ट ड्रिंक्स या कोल्ड ड्रिंक्स  ये हमारे लीवर पर बहुत ज्यादा दुष्प्रभाव करते हैं कोल्ड ड्रिंक्स का इस्तेमाल करने वालों को सिरोसिस होने का खतरा है। अगर आप भी सॉफ्ट ड्रिंक्स का इस्तेमाल ज्यादा करते हैं। तो आप इसका इस्तेमाल करना बंद कर दीजिये वरना आपका लिवर पर इसके दुष्प्रभाव पढ़ सकते हैं।


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