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खून की कमी के शिकार लोगों के लक्षण और उनका इलाज कैसे करें ? ( How to treat the symptoms of blood loss and how to treat them? )


देखें अगर आपको भी खून की कमी है तो कौन से घरेलू उपायों से उसको ठीक कर सकते हैं। खून की कमी से हमारे शरीर में आयरन की मात्रा कम हो जाती है उसे ही खून की कमी कहते हैं। इसमें हमारा HB लेवल भी कम हो जाता है।
 खून की कमी के शिकार लोगों के लक्षण और उनका इलाज कैसे करें ? (  How to treat the symptoms of blood loss and how to treat them? )


लक्षण   खून की कमी या एनीमिया के शिकार लोगों का मुंह सफ़ेद पड़ जाता है और इन लोगों की जीभ भी सफेद हो जाती है। उनके नाखून भी सफेद हो जाते हैं। इसमें आपको थकान और तनाव महसूस होता है। इसमें आपको चक्कर भी आने लग जाते हैं इसे ही हम एनीमिया या खून की कमी का रोग कहते हैं।

कारण  अगर आप पूरी मात्रा में विटामिन नहीं लेते और आप जंक फूड खाते हैं।
                 आप हरी पत्तेदार सब्जियां नहीं खाते।
अगर आपको इंटरनल ब्लीडिंग होती है। यह आपको प्रेसिस के कारण ब्लीडिंग ज्यादा होती है। तो आप समझ लीजिये कि आप एनिमिया के शिकार हैं।

अगर आप दो महीने इस डाइट को फॉलो करेंगे तो आपके अंदर खून की कमी पूरी हो जाएगी।

1 खजूर    में भरपूर मात्रा में आयरन होता है जिसके कारण आपके अंदर खून की मात्रा में वृद्धि होनी शुरू हो जाती है।
इसे नियमित मात्रा में लेने से आप में खून की कमी पूरी हो जाती है।
विधि  खजूर को लेने की विधि   आप 4-5 खजूर सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में डाल कर इन्हें खा सकते हैं।
ऐसा आप दिन में दो बार कर सकते हैं। इसे लेने के कुछ ही दिनों बाद आप ऊर्जावान महसूस करने लगेंगे।
खजूर खून की कमी का इलाज करता  हैं Dates treat blood deficiency




अंजीर    से भी आप खून की कमी को पूरा कर सकते हैं क्योंकि इसके अंदर कई अलग अलग विटामिन फाइबर कैल्शियम भी अच्छी मात्रा में मिल जाता है।
विधि  8-10 अंजीर ले कर 200Ml दूध में उबाल लें और बोलने के बाद उन्हें खाएं और दूध भी पी ले नियमित रूप से दोनों समय ऐसा करने से जल्दी ही आप के अंदर खून की कमी पूरी हो जाएगी।
अंजीर खून की कमी का इलाज करता  हैं Fig cures for lack of blood




 बादाम    खून की कमी को ठीक करने के लिए बहुत अच्छा स्रोत है। इसमें बड़ी मात्रा में प्रोटीन कैल्शियम विटामिन्स होते हैं।
और ये सभी पोषक तत्व इस बीमारी को ठीक करने के लिए या फिर इस बीमारी को आपके शरीर में आने से रोकते हैं।
विधि आप रात को सोते समय दस या बारह बादाम भिगोकर रख दें और सुबह उठकर उन्हें खा ले इस तरह आप सुबह शाम इनका प्रयोग करे।
 बादाम खून की कमी का इलाज करता  हैं
Almond cures lack of blood 






4 मैंथी    मैं भी भरपूर मात्रा में आयरन होता है अगर आप मेंथी का प्रयोग करते हैं तो कुछ ही दिनों में आपके अंदर खून की कमी खत्म हो जाएगी। आप मेथी को कच्ची भी खा सकते हो ऐसा करने पर आपको इसके और ज्यादा फायदे होंगे।
विधि   जवान लड़के लड़कियों में खून की कमी की समस्या बहुत ज्यादा होती है। इसलिए उन्हें इसे ठीक करने के लिए मेथी के पत्ते उबालकर खाने चाहिए उनमें खून की मात्रा बहुत बढ़ जाएगी।
मैंथी खून की कमी का इलाज करता  हैं



5 पालक    भी आयरन से भरपूर होती है और इसके सेवन से कुछ ही दिनों में आपके अंदर खून की मात्रा बढ़ने लगती है। इसीलिए पालक का सेवन करने की सलाह तो हमें डॉक्टर भी देते हैं।
विधि आप इस इसे एक कच्चा भी खा सकते हैं। आप इसका जूस बनाकर भी पी सकते हैं। आप इसकी सब्जी बनाकर भी खा सकते हैं।
पालक खून की कमी का इलाज करता  हैं(Spinach treats the lack of blood)





6 सोयाबीन    से भी आप खून की कमी को पूरा कर सकते हैं और इसमें भारी मात्रा में प्रोटीन आयरन होता है।
जिम जाने वाले लोग भी सोयाबीन का सेवन करते हैं जिससे उनका स्वास्थ्य अच्छा रहता है इसलिए उनमें खून की कमी कभी नहीं होती।

विधि सोने से पहले 50 ग्राम सोयाबीन आप भिगोकर रख दें और सुबह उठ कर उसे खा लें अगर आपको सोयाबीन खाने में अच्छा नहीं लगता तो आप सोयाबीन का दूध भी पी सकते हैं। जिससे आपके शरीर में आने वाली खून की कमी पूरी हो जाएगी।
सोयाबीन खून की कमी का इलाज करता  हैं(Soybean treats deficiency of blood)


7 सेब का जूस    भी खून की कमी पूरी कर सकता है। इसमें विटामिन और आयरन होते हैं जो हमारे शरीर में खून की मात्रा बढ़ाने में मदद करते हैं।
विधि आपको बाजार में आसानी से सेब का जूस मिल जाता है। आप उसका सेवन कर सकते हो सेब के जूस के साथ शहद मिलाकर भी भी सकते हो।
सेब का जूस खून की कमी का इलाज करता  हैं(Apple juice treats blood loss)





चकुंदर    से भी आपको की भरपाई कर सकते हो क्योंकि जगेंद्र में भरपूर मात्रा में आयरन होते हैं इसके प्रयोग से आप बहुत जल्दी खून की कमी को पूरी कर सकते हो आपने देखा ही होगा कि चकुंदर का रंग पिंक होता है। जो कि हमारे शरीर में खून की मात्रा बढाने में काफी मददगार साबित होता है।
विधि  आप सुबह शाम एक एक छोटे से चकुंदर का सेवन कर सकते हैं और आप इसका प्रयोग से सलाद में भी कर सकते हैं। आप इसका जूस भी पी सकते हैं। इसके इसके पत्ते भी सलाद के रूप में प्रयोग किए जा सकते हैं इसके पत्तों में बहुत ज्यादा मात्रा में आयरन होता है।
चकुंदर खून की कमी का इलाज करता  हैं





अगर आप चाहते हैं कि आपको कभी भी खून की कमी न हो तो ये तरीके अपनाएं (If you want you never have a blood clot, then follow these methods.)

  1. खाने में सलाद का प्रयोग करें।
  2. आप सुबह शाम में एक गिलास दूर जरूर की आप इसमें किस मिस मिलाकर भी पी सकते हैं।
  3. आप बादाम का प्रयोग करें।
  4.  आप हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन भी कर सकते हैं।
  5. आप समय समय पर चुकंदर का जूस भी पीते रहे हैं।

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