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देखें किन बीमारियों को खत्म करता है बादाम? बादाम खाने का सही तरीका और सही समय (See which Disease almonds Remove? The right way to eat almonds and the right time)

बादाम का तो आप सभी को पता ही होगा हर घर में इसका प्रयोग किया जाता है यह एक अच्छा प्रोटीन का स्त्रोत है बादाम को खाने से आपका शरीर स्वस्थ रहता है तो अब हम आपको बताएंगे बादाम खाने का सही तरीका और समय कि कैसे बादाम को सही तरीके और सही समय पर खाने से आप बहुत सारी बीमारियों का इलाज कर सकते हैं
 देखें किन बीमारियों को खत्म करता है बादाम?  बादाम खाने का सही तरीका और सही समय  (See which Disease almonds Remove? The right way to eat almonds and the right time)

बादाम आपके शरीर के लिए एक ऐसी औषधि के रूप में काम करता है जो हमारे शरीर को स्वस्थ और बीमारियों से दूर रखती

बादाम को खाने का सही तरीका  (The right way to eat almonds)

वैसे तो बादाम आप किसी भी समय और किसी भी तरीके से खा सकते हैं पर अगर आप खाने से एक दिन पहले उन्हें रात को भिगोकर रख दें और अगली सुबह उन्हें आप छिलका उतार कर सेवन करते हैं तो आपको बादाम के कई गुना ज्यादा फायदे होंगे। बादाम के अंदर एक टैनिक नामक तत्व पाया जाता है जो बादाम के गुणों को जैसे विटामिन मिनरल्स को आपके शरीर में अवशोषित नहीं होने देता इसलिए अगर आप भी प्रदान का कई गुना ज्यादा फायदा उठाना चाहते हैं तो आप उन्हें खाने से एक दिन पहले भिगो कर रख दें जिससे की बाधा में पाया जाने वाला तत्व टैनिक खत्म हो जाए टैनिक खत्म होने से बादाम में मौजूद विटामिंस और मिनरल्स आपका शरीर अवशोषित ठीक ढंग से कर पाता है

बात बहुत सारी बीमारियों से छुटकारा दिलाता है


  • बादाम वजन कम करता है  (Almonds Lose Weight)


बादाम वाज निकम करने में आपकी मदद करता है यह बढ़ी हुई चर्बी को घटाने में आपकी मदद करता है इसके अंदर मोनो सैचुरेटेड फैट होता है जो आपकी भूख को रोकने का काम करता है जिससे आपको आपका पेट भरा भरा सा महसूस होता है
भीगा हुआ बादाम विटामिन्स और मिनरल्स का एक अच्छा स्रोत होता है भीगे हुए बादाम में विटामिन बी13 और फोलिक एसिड कैंसर से लड़ने में आपके शरीर की मदद करता है यह आपके शरीर में मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है जिससे कि आप रनिंग के बाद बादाम का सेवन करते हैं तो यह आपके शरीर की सामान्य गति से दो गुनी गति में वजन कम करने में आपकी सहायता करता है



  • बादाम दिल के लिए लाभकारी  ( Almonds Heart beneficial)

बादाम एक बहुत शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो एलडीए कॉलेस्ट्रॉल की ऑक्सीकरण को रोकने में मदद करता है बादाम आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है बादाम हृदय की रक्त संचार प्रणाली को भी ठीक ढंग से चलाने में मदद करता है अगर आप भी अपने दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो आप बादाम का सेवन जरूर करें



  • बादाम आपकी पाचन क्रिया को मजबूत करता है  (Almond strengthens your digestion)

भीगे हुए बादाम खाने से आपकी पाचन क्रिया में सुधार होता है बादाम खाने से आपका पेट जल्दी साफ होता है इससे आपको कब्ज में भी आराम मिलता है इसे आपको बादाम में मौजूद प्रोटीन को पचाना भी आसान हो जाता है

  •  पढ़ने वाले बच्चों के लिए बादाम एक वरदान की तरह है बादाम आपके दिमाग को तेज करता है बादाम आपकी याददाश्त को बनाए रखने में मदद करता है अगर आप भी पढ़ते हैं तो अपने दिमाग को तेज रखने के लिए बादाम का सेवन जरूर करें
  •  बादाम, खाना खाने के बाद इन्सुलिन और शुगर का लेवल बढ़ने से रोकता  अगर आपको डायबिटीज है और आप उस को नियंत्रण में रखना चाहते हैं तो आप खाना खाने के बाद बादाम का सेवन जरूर करें



  • बादाम बालों के लिए फायदेमंद (Almond Beneficial for hair)


 बादाम में प्रोटीन होता है प्रोटीन हमारे बालों के लिए बहुत जरूरी है इसलिए अगर आप अपने बालों को लंबे और मजबूत करना चाहते हैं तो आप बादाम का सेवन करके इन्हें मजबूत कर सकते हैं यह आपके शरीर में प्रोटीन की कमी को भी पूरा कर देता है



  • बादाम आंखों के लिए बहुत फायदेमंद  (Almond is very beneficial for eyes)


 जैसा कि आपको पता ही है कि आजकल बच्चों को बचपन में ही चश्मे लग जाते हैं और उनकी आंखों की रोशनी कम हो जाती है और उनकी आंखों में कमजोरी आ जाती है अगर आपकी आंखों की रोशनी भी कम हो गई है  यह आपके बच्चे की आंखों में चश्मा लगा हुआ है आप उसको उतारना चाहते हैं इसके लिए आप बादाम का सेवन करें अगर आप ऐसा करते हैं तो आप देखेंगे कि कुछ ही महीनों में आपकी आंखों की रोशनी तेज होने लगेगी और आपको अच्छा महसूस होगा क्योंकि इसके अंदर बाई टीन्स ऑर मिनरल्स एक अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं जो आपकी आंखों की रोशनी बढ़ाने में बहुत मदद करते हैं

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